Cours de groupe

Le yoga contribue à améliorer la posture et à relâcher les tensions, tout en développant la conscience corporelle, la stabilité, la flexibilité, la force, l’endurance, la capacité respiratoire, la confiance et la concentration.

 

Yin Yoga Mardi 16h00-17h15 + Jeudi 17h30-18h45

Ces classes invitent à un moment d’introspection et d’écoute, cultivent l’attention, la présence, le lâcher-prise et la réceptivité.

Un jeu entre mobilité et immobilité, cette pratique met l’accent sur une meilleure conscience et compréhension du corps en combinant le yoga restaurateur à l’auto-massage avec balles, tout en ajoutant un travail sur la respiration et le mouvement fonctionnel afin d’établir des connexions fluides au plus profond du corps.

Cette pratique est idéale en complément des activités dynamiques ou « yang » (yoga vinyasa, entraînement intensif, etc.). Vous en sortirez reposé et étonné de tous les bienfaits que ce cours peut apporter!

Accessible à tous et toutes.

 

Vinyasa Flow Mardi 17h45-19h00

Une pratique yang, vigoureuse et dynamique pour les êtres curieux, ludiques et aventureux!

Les classes sont conçues pour vous permettre de synchroniser la respiration avec le mouvement et de goûter au sentiment de liberté qui vient avec l’acte d’être présent (oui, c’est tout à fait possible!), tout en cultivant l’équilibre, la force et la souplesse. Pour le corps et l’esprit, bien sûr.

Une expérience de yoga est recommandée sans être nécessaire. * Ce cours propose des options progressives qui permettent à chacun de se développer à son rythme et de respecter ses propres limites.


 

Ateliers par ici !

 

 

Tarifs

1 cours :               18 $

Carte 10 cours : 150 $ sur 20 semaines

Pour vous procurer une carte, présentez-vous avant ou après les cours à l’horaire ou contactez-moi. Aussi disponible en certificat-cadeau.

 

Termes et conditions
  • Les forfaits ne sont pas transférables, ni remboursables.
  • L’horaire et les tarifs sont sujets à changement.
  • Argent comptant, virements Interac ou chèque, merci.

Les réservations sont recommandées, mais ne sont PAS obligatoires. Bienvenue au studio avec ou sans abonnement!

* Il est recommandé d’arriver 15 minutes avant le début d’une classe.

 

 

Le Studio SACRED SPACE

À partir du centre d’information, suivre le chemin du Village. Prendre la première rue de terre à droite, Impasse des Trèffles. Pour le GPS, entrez 1069 chemin du Village, Mont-Tremblant, Québec, J8E1G7.

 

 

Pour réserver
Yoga prénatal & postnatal