La respiration, au cœur de la pratique

La respiration est la clé d’une santé globale, aussi appelé le triangle de la santé. Au-delà de l’aspect physique, mental et émotionnel, le souffle gère tous les autres systèmes du corps (digestif, immunitaire, hormonal, cardiovasculaire et nerveux) en permettant une communication interne.

 

À la base du yoga thérapeutique, il y a la respiration.

Lorsque l’individu devient conscient de sa respiration, elle en découvre tout son pouvoir. Quand la respiration est efficace, la communication entre les systèmes est optimale, permettant à l’individu de répondre et de s’adapter aux différentes circonstances présentes dans sa vie.

 

Respiration Consciente = Communication Interne Efficace = Santé Globale

 

 

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