Ateliers thématiques

De nouvelles dates seront annoncées sous peu!

 

Repos et revitalisation – 17 mars de 13-15h

 

Lent. Méditatif. Délicieux.

 

En bienveillance et en profondeur, nous inviterons le repos à s’installer pleinement en nous afin d’accéder à un lieu intérieur de quiétude et de lâcher-prise.

Durant cet atelier de 2 heures, nous explorerons une série de postures apaisantes tenues longuement pour faire l’expérience d’une relaxation profonde grâce aux pratiques plus subtiles et thérapeutiques du yoga.

L’intention? Une revitalisation physique, mentale et émotive.

Accessible à tous et toutes.

 

Yin yoga : pieds, jambes et bassin – 31 mars de 13-15h

 

 

Renversez la stagnation hivernale avec cette pratique de Yoga yin! Nous allons stimuler les quatre côtés des jambes: devant (quadriceps et fléchisseurs de la hanche), l’intérieur des cuisses (adducteurs), les tenaces ischio-jambiers, les mollets et l’extérieur des hanches (fessiers et bande IT.) Cela peut être génial pour les personnes vraiment actives : skieurs, coureurs, cyclistes, et vraiment, tous les amateurs de sport!

Les postures sont maintenues 3 à 6 minutes avec une intention de détente pour favoriser le relâchement des tissus conjonctifs.
La profondeur de la pratique invite les restrictions à se dissoudre, les tensions à se délier afin d’élargir les perspectives.
Accessible à tous et toutes.

 

Tarifs

30$ / 25$ détenteurs de carte

Les places sont limitées, svp vous inscrire et payer à l’avance pour réserver votre place!

Minimum de 5 personnes. 

Inscription

 

 

Détails à venir pour les YOGA LAB de juin 😉