06 Avr Yoga sur chaise – n’importe où, n’importe quand!
Au bureau? En voyage? Pas besoin de tapis, une chaise, un banc, une buche même fera l’affaire!
Voici un fichier pour vous inspirer une pratique qui peut se faire n’importe où, n’importe quand. La séquence se pratique en 35 petites minutes mais il est aussi possible de choisir 1-2 postures à insérer dans le quotidien. Vous ressentirez les bienfaits de s’étirer, de respirer, de reconnecter avec le corps!
Au plaisir de lire vos commentaires!
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yomafalda
Posted at 00:38h, 24 avrilBravo Guru Marie – c’est parfait pour le bureau! Excellent aide mémoire…
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Marie-Soleil
Posted at 11:38h, 05 maiHa ha Marijo, je te reconnais à travers ce commentaire 😉
Jade
Posted at 15:14h, 13 novembreMerci beaucoup pour ce document imprimable! Il me sera très utile pour mon activité ‘YOGA’ au sein de la résidence avec mes personnes âgées semi-autonomes!!!!!
Marie-Soleil
Posted at 18:10h, 15 novembreSi le document peut être utile, j’en suis très heureuse!!