Yoga sur chaise – n’importe où, n’importe quand!

Yoga sur chaise – n’importe où, n’importe quand!

Sequence-ChaiseAu bureau? En voyage? Pas besoin de tapis, une chaise, un banc, une buche même fera l’affaire!

Voici un fichier pour vous inspirer une pratique qui peut se faire n’importe où, n’importe quand.  La séquence se pratique en 35 petites minutes mais il est aussi possible de choisir 1-2 postures à insérer dans le quotidien. Vous ressentirez les bienfaits de s’étirer, de respirer, de reconnecter avec le corps!

 

Au plaisir de lire vos commentaires!

 

sequence-chaise-600dpi

 

 

4 Comments
  • yomafalda
    Posted at 00:38h, 24 avril Répondre

    Bravo Guru Marie – c’est parfait pour le bureau! Excellent aide mémoire…

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  • Marie-Soleil
    Posted at 11:38h, 05 mai Répondre

    Ha ha Marijo, je te reconnais à travers ce commentaire 😉

  • Jade
    Posted at 15:14h, 13 novembre Répondre

    Merci beaucoup pour ce document imprimable! Il me sera très utile pour mon activité ‘YOGA’ au sein de la résidence avec mes personnes âgées semi-autonomes!!!!!

    • Marie-Soleil
      Posted at 18:10h, 15 novembre Répondre

      Si le document peut être utile, j’en suis très heureuse!!

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